在怀孕期间，孕妇的身体会发生一系列变化以支持胎儿的生长发育。为了确保母体和宝宝的健康，合理的营养摄入至关重要。然而，有些食物或饮料可能会对孕妇产生不利影响，因此在孕期需要注意以下几项饮食禁忌：

1. 生鱼片和未煮熟的肉类：这些食品可能含有有害细菌，如李斯特菌（Listeria），可能导致流产、早产或其他严重后果。因此，建议避免食用生的海鲜和未完全熟透的红肉。

2. 未经巴氏杀菌的乳制品：未经高温消毒的牛奶和其他乳制品可能携带危险的微生物，包括李斯特菌和大肠杆菌等。孕妇应选择经过巴氏杀菌处理的奶制品以确保安全。

3. 含汞高的鱼类：一些大型掠食性鱼类，如鲨鱼、剑鱼、国王鳕鱼和王鲑，可能含有较高的汞含量，长期食用会对胎儿的大脑和神经系统造成损害。孕妇应该限制这类鱼的摄取量或者避免食用。

4. 咖啡因：过量的咖啡因摄入可能会增加流产的风险，因此孕妇每天的咖啡因摄入量应控制在每天200毫克以内，大约相当于两杯普通的8盎司咖啡。此外，要注意许多软饮、茶和巧克力中都含有咖啡因，所以在计算总量时要考虑到这一点。

5. 酒精：在整个怀孕过程中，孕妇都应该避免饮酒。即使是少量酒精也可能导致流产、出生缺陷或其他健康问题。

6. 人工甜味剂：某些人工甜味剂的安全性存在争议，尤其是在怀孕期间。孕妇最好尽量避免使用阿斯巴甜（Aspartame）和人造甜味剂，选择天然糖分或低热量的替代品更为安全。

7. 高脂肪和高胆固醇的食物：过多地摄入饱和脂肪和胆固醇会增加患妊娠期糖尿病和其他健康问题的风险。孕妇应适量摄入健康的油脂，比如橄榄油和坚果中的不饱和脂肪酸。

8. 大量维生素A补充剂：孕妇过量服用维生素A补充剂可能会增加婴儿先天性缺陷的风险。如果需要额外的维生素A，应在医生的指导下进行。

9. 未经医生批准的草药和补品：孕妇在使用任何草药产品或膳食补充剂之前，应该先咨询医生。一些草药可能有副作用，甚至与常规药物相互作用，从而对母亲和胎儿构成威胁。

总之，在孕期，孕妇应当特别注意上述提到的饮食禁忌，以确保自己和宝宝的身体健康。同时，定期进行产前检查，遵循医生的指导和建议，保持均衡的营养摄入和健康的生活方式对于顺利度过孕期是至关重要的。