当宝宝发烧时，家长通常会感到焦虑和担忧。然而，了解一些有效的物理降温方法可以帮助缓解宝宝的症状，同时观察体温情况以决定是否需要就医。以下是一些在宝宝发烧时的建议措施：

1. 补充水分：确保宝宝摄入足够的水分是非常重要的。可以给宝宝喝温开水、稀释的果汁或电解质饮料来保持体内水平衡。如果宝宝对喝水不感兴趣，可以等几小时再尝试，因为有些宝宝会在几小时内尝试。

2. 使用退烧药物：如果医生允许，可以使用儿童专用的退烧药物，如 acetaminophen（对于婴儿）或 ibuprofen（对于年龄较大的孩子）。遵循包装上的指示或医生的建议给药，不要超过推荐剂量。

3. 适当使用湿布擦拭：用湿润的纱布轻轻擦拭宝宝的额头、脖子、手臂和腿，可以帮助他/她散发热量。注意避免直接擦拭胸部和腹部，以免受凉。

4. 适度使用退热贴：退热贴是一种含有清凉成分的产品，可以放在宝宝的额头上帮助降低温度。不过，这些产品的效果因人而异，所以不是所有宝宝都会从中受益。

5. 减少衣服：当宝宝的活动力下降时，适当地减少衣物可以帮助他/她散热。但是要注意，不要让宝宝感到寒冷或不舒适。

6. 观察体温情况：定期测量体温，并记录下来以便观察趋势。如果情况严重或持续时间较长，可能需要咨询儿科医生。

7. 提供舒适的环境：将室内温度调节到舒适的水平，可以使用风扇或者空调来保持空气流通和适宜的温度。

8. 观察活动力：即使宝宝有轻微的发烧，他/她的活动力也可能不会受到太大影响。观察宝宝的活动力水平，如果他/她对日常活动失去兴趣或有其他不适迹象，应该及时联系医生。

9. 饮食调整：如果宝宝没有胃口，不要强迫进食，但可以尝试提供清淡易消化的食物，如水果泥或蔬菜汤。

10. 留意异常情况：如果在观察过程中发现以下任何情况，应立即寻求医疗帮助：

11. 小于三个月的宝宝发烧；
12. 体温超过华氏104度（摄氏40度）；
13. 行为怪异或非常不舒服；
14. 呼吸困难；
15. 新出现的皮疹或其他身体变化；
16. 呕吐或腹泻频繁。

请记住，每个宝宝的情况都是独特的，上述建议并不适用于所有情况。如果你不确定如何处理宝宝的发烧问题，最好咨询儿科医生以获取个性化的指导和建议。