蜜蜂蜇伤是一种常见的意外伤害，尤其是在户外活动时。蜜蜂的蜇刺通常会释放一种名为蜂毒的物质，这种毒素不仅会引起剧烈的疼痛，还可能导致过敏反应，甚至在严重情况下引发过敏性休克。因此，掌握正确的急救措施至关重要。以下是被蜜蜂蜇伤后的快速缓解疼痛肿胀的指南：

1. 保持冷静：首先，保持冷静是应对任何紧急情况的关键。情绪的稳定有助于你清晰地思考和采取正确的急救措施。

2. 移除蜇刺：迅速检查伤口，如果蜇刺还留在皮肤上，用指甲或信用卡边缘等硬物轻轻将蜇刺刮出，避免挤压蜇刺，因为这样可能会让更多的毒液注入体内。

3. 清洁伤口：使用肥皂和清水彻底清洁伤口，以减少感染的风险。

4. 冰敷：使用冰块或冰袋敷在伤口上，可以有效减轻疼痛和肿胀。冰敷时间以10至15分钟为宜，每隔一小时敷一次。

5. 使用止痛药：如果疼痛难忍，可以服用非处方的止痛药，如布洛芬或对乙酰氨基酚。

6. 抗组胺药物：抗组胺药物可以减轻过敏反应，减少红肿和痒感。可以口服抗组胺药，如西替利嗪或洛拉替丁。

7. 观察过敏反应：密切观察是否有严重的过敏反应，如呼吸困难、喉咙肿胀、胸闷、恶心、呕吐、晕厥或广泛的皮肤反应。如果有上述症状，立即寻求医疗帮助。

8. 使用局部药物：可以应用局部药物如皮质类固醇药膏来减轻炎症和痒感。

9. 注意饮食：在恢复期间，应避免辛辣和刺激性食物，这些食物可能会加剧伤口的炎症。

10. 寻求医疗帮助：如果伤口感染、红肿加剧、有流脓或其他异常情况，应立即就医。

记住，每个人的身体对蜂毒的反应不同，有些人可能对蜂毒极度敏感，甚至可能出现生命危险。因此，如果被蜜蜂蜇伤后出现严重过敏反应的迹象，应立即使用肾上腺素自动注射器（如果有的话）并拨打紧急电话。在户外活动时，携带急救包和了解基本的急救知识是非常重要的，以应对可能发生的意外伤害。